Insonnia, come sconfiggere questo nemico?

Insonnia, come sconfiggere questo nemico?

Chi non ha sofferto d'insonnia almeno una volta nella vita; difficoltà ad addormentarsi, risvegli precoci e stanchezza cronica sono i principali sintomi.
Solitamente stress, preoccupazioni e malessere sono le principali cause, ma non sempre è così.
La vita frenetica, ci fa avere abitudini scorrette che con l'andar del tempo minano il sonno; andare a letto ad orari non regolari, caffè, fumo, cibi pesanti o lavorare fino a tardi sono una delle possibili cause.

Allora cosa fare?
Semplice, basta correggere le nostre abitudini e poco alla volta, il sonno riprenderà ad essere un ottimo alleato che ci aiuterà a preservare la salute e prevenire inconvenienti.

Si può anche iniziare dormendo su materassi di qualità. Un buon materasso, un guanciale e un supporto ergonomico mirato, possono far fare passi da gigante !

Scrivi commento

Commenti: 0

CONTATTI:

TELEFONO WEB:  339 6731468

 

INFO@NATURALSHOPPING.EU

 

TEL. SHOWROOM:  011 9364360